当前位置:当前位置: 首页 >
减肥时只做有氧运动不做力量训练,会有什么影响?_北京索似固石股份有限公司
浏览次数:304发表时间:2025-06-27 01:40:11
分类讨论。
第一类:广大平时基本什么都不练的普通人 这类人身体运动能力各方面都不强,如果只做有氧,会瘦,变得好看,力量可能会有不多的提升。
第二类:平时有一些运动量的人 有氧多肯定会瘦,越多瘦得越快,可能会让力量和肌肉量有所下降(原先肌肉量及力量越大的,相对越容易下降)。
只要一周内有一次力量训练(20-40分钟)即可保住力量和肌肉。
第三类:大肌霸/力量训练狂 只做有氧,做多了会瘦,块头会变小,肌肉会减少…。
同类文章排行
- 中国预警机世界领先吗?
- 美国登月到底是不是真的?
- 吴柳芳的真实水平如何?
- 写业务的话,go是不是垃圾?
- 为什么买了Switch后,却发现它并没有那么好玩?
- “哨兵模式”涉嫌泄密,你支持封杀特斯拉吗?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗?
- 初三画成这样算是有天赋吗?【正经求助】?
- 如何看待三峡集团总部搬迁至武汉?
- 为什么越来越多的国内男孩,要娶国外女孩?
最新资讯文章
- 俗话说“女人三十如狼四十如虎”,到底是不是真的??
- 是军舰上的大炮厉害还是陆军的大炮厉害?
- 如何看待湖北一医院婚检查出艾滋医生未告知伴侣致感染,医生被停职?反映出哪些问题?
- 曼德拉是南非的罪人吗?
- 如何评价张靓颖刘宇宁《九万字》?
- 写业务的话,go是不是垃圾?
- 哪张照片让你觉得刘亦菲美得不可方物?
- 为什么水泥封不住尸臭?
- 印度为什么一定要和中国作对?
- 中国与敌国发生战争,哪些国家会帮中国?
- Golang与Rust哪个语言会是今后的主流?
- 身份与访问管理解决方案在中国市场的发展前景?
- 为什么 IPv6 在国内至今未得以大规模应用?
- 能分享一下你写过的rust项目吗?
- 一套正版adobe全家桶多少钱?
- 为什么浙江落下的陨石,防空系统没有拦截,它和导弹有什么不同?
- 长期使用的大佬来说说,MacOS 真的比 Windows 稳定吗?
- 为何年轻人上班不愿意精致打扮?
- 为什么腰突不受到医学界的重视?
- 如何看待M4单核性能吊打9950x?





